Troppe ore davanti allo schermo sono pericolose.


Troppe ore davanti allo schermo
sono pericolose

Trascorrere molto tempo davanti al monitor del computer
non aiuta certo a mantenere gli occhi in perfetta forma: si
calcola infatti che circa il 90% delle persone in età da lavoro
abbia gli occhi affaticati a causa del tempo trascorso di fronte
al computer.  A creare questo disagio concorre la luminosità
spesso non corretta e, strano a dirsi, la diminuita frequenza
con cui si sbattono le palpebre quando si è impegnati a lavorare
al computer.  In questo modo, infatti, rischiamo di lasciare disidratare
il “film lacrimale”, la patina liquida che protegge i nostri occhi.
Anche gli occhiali da vista possono concorrere a creare qualche
problema, soprattutto a causa dei riflessi, i quali si sovrappongono
alle immagini del monitor e affaticano ulteriormente l'occhio.
In quest'ultimo caso, è possibile limitare il problema ricorrendo
ad apposite lenti antiriflesso.  In generale, però, è sempre il caso
di usare il computer in un ambiente ben illuminato, prendersi
delle pause, che per Decreto Legislativo, nel luogo di lavoro
dovrebbero essere di 15 minuti ogni due ore, ma gli esperti
suggeriscono anche di staccare periodicamente lo sguardo dal monitor
e fissare per qualche istante un oggetto lontano.  Dovremmo anche
mantenere sempre una distanza di almeno 40 cm dal computer.
Per questo, se siamo miopi, sarebbe il caso di indossare gli occhiali:
senza, siamo portati ad avvicinarci troppo allo schermo, per leggere
più chiaramente, sforzando ulteriormente la vista e spesso cadendo
vittime di fastidiosi mal di testa.  Oltretutto, portandoci in avanti
curviamo necessariamente il corpo in maniera sbagliata, rischiano
quindi di aggravare la situazione con l'aggiunta del mal di schiena.


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